L'école de danse D12, dirigée par Audrey Mahiddine,
se situe à la Belle de Mai

FORMATION DANSE - 4eme session inscriptions ouvertes !
Africain, Classique, Contemporain, Eveil, Initiation, Jazz, danses traditionnelles, atelier d'improvisation, atelier de création, massage, pilates et  Barre à Terre

Le planning 2022/2023 est en ligne,
Les cours réguliers ont repris le lundi 5 Septembre...
Les cours d'essai sont toujours possible !

NOUUUUUVEEEEAAAAUUUUU à D12 !!!!

Pilates et Massages avec Elise David

Pilates Postural : le mardi de 12h30 à 13h30

Cette méthode vise une tonification harmonieuse de l’ensemble du corps, mettant l'accent sur la tonification profonde du corps, en synergie avec la musculature superficielle,

Les enchaînements d’exercices, synchronisés avec la respiration, assurent un travail complet permettant :

-- de prendre conscience de son schéma corporel

-- de retrouver les courbures naturelles de la colonne vertébrale pour améliorer la posture

-- l'assouplissement du corps pour plus d’aisance au quotidien - de travailler la précision du geste et la coordination

§- de soulager et prévenir les douleurs musculo-squelettiques

Elise vous propose une approche douce du Pilates, orientée sur la conscience du corps et de ses alignement. Par le biais d'un travail précis de la respiration et la pratiques d'étirements profonds, vous êtes invités à lâcher les tensions présentent dans votre corps, pour permettre une tonification plus juste et équilibrée.

Les Massages

Elise vous proposes des prestations massage, basées sur la récupération musculaire et le relâchement des tensions, idéal lorsque l'on pratique une activité physique intense et régulière. De 30 min à 1h selon vos besoins, Tarifs préférentiels pour les adhérents de l'école.

Massage au choix 30 min : 20€ ad / 30€ non-ad

Massage au choix 1h : 50€ ad / 60€ non ad

Elise sera présente tous les mardis, Merci de prendre rendez-vous auprès d'elle au 06 72 76 34 61

Pour les personnes ne connaissant pas l'école de danse D12, nous vous proposons de faire des cours d'essais (10€ adultes et ados, déductibles du forfait lors de l'inscription) avant de vous engager!!